Pilatesa
Pilatesa
Mundu mailan ezaguna da Pilates metodoa, gorputza eta adimenaren arteko entrenamendu orekatua eskaintzen baitu. Gorputzaren posturaren kontrolean oinarritzen diren ariketa sorta honekin, bizkarra eta abdominala aldea lantzen dira, beste hainbat onurarekin batera. Pertsona guztiek egin dezakete.
- Intentsitatea: baxua
- Ikastaroaren iraupena: urria - ekaina
- Saioaren iraupena: 50 minutu.
- Egunak:
- Astelehena - asteazkena: 07:30-08:20 / 11:30-12:20 / 15:00-15:50 / 17:00-17:50 / 19:00-19:50 / 20:00-20:50
- Asteartea - osteguna: 08:30-09:20 / 09:30-10:20 / 16:30-17:20 / 17:30-18:20 /18:30-19:20
- Ostirala: 15:00-15:50
- Prezioa hilabeteko: abonatuak, astean bi egun 40,30 € / astean egun bat 20,20 € // abonatu ez direnak, astean bi egun 64,50 € / astean egun bat 32,30 €
- Izena ematea: izen-ematea uztailaren 9tik irailaren 9ra. Irailaren 15tik aurrera eta denboraldian zehar, izena emateko lekua gelditzen den taldeetan.
Hipopilatesa
Bi modalitate nahasian: Pilatesa eta Hipopresiboak (kontraindikazioa: hipertentsioa eta haurdunaldia).
- Intensitatea: erdia.
- Ikastaroaren iraupena: urria - ekaina
- Saioaren iraupena: 50 minutu
- Egunak eta ordutegia:
- Astelehena - asteazkena: 18:00-18:50
- Prezioa hilabeteko: abonatuak 40,30 € / abonatu ez direnak 64,50 €
- Izen ematea: aurre izen-ematea uztailaren 9tik irailaren 9ra. Irailaren 15tik aurrera eta denboraldian zehar, izen emateko lekua gelditzen den taldeetan.