Aerobika
Aerobika - Multifitnessa
Aerobika - Multifitnessa ariketa erritmikoko jarduera mota bat da, osasuna eta kondizio fisikoa hobetzeko erabiltzen dena. Oinarrizko ezaugarrietako bat da intentsitate moderatuko ariketak denbora luzeagoz egitea, horrek bihotz-biriketako erresistentzia handitzen baitu. "Aerobiko" hitza oxigenoarekin erlazionatuta dago, eta horrek esan nahi du ariketa mota honek oxigenoa erregai gisa erabiltzen duela energia sortzeko.
Aerobik - Multifitnesseko klaseetan, ariketak musika biziaren erritmoan egiten dira, eta maiz koreografia sinpleak edo jauziak, oinez edo beso eta hanketako mugimendu errepikatuak barne hartzen dituzte.
- Intentsitatea: ertaina / altua
- Ikastaroaren iraupena: urria - ekaina
- Saioaren iraupena: 50 minutu
- Egunak eta ordutegia:
- Asteartea - osteguna: 09:15 - 10:05
- Prezioa hilabeteko: abonatuak 24,55 € / abonatu ez direnak 39,30 €
- Izen ematea: uztailaren 9tik - irailaren 9ra arte. Plazak hutsik geratzen badira, ikastaroak osatu arte luzatuko da epea.