Indoor walking
Indoor walking
Actividad que consiste en imitar el movimiento de la marcha o running sobre una máquina elíptica. Se practica en grupo, guiado por un monitor que marca la intensidad y la velocidad del ejercicio con acompañamiento de la música. Aunque este ejercicio va destinado a trabajar el tren inferior del cuerpo (piernas y glúteos), también intervienen otras partes del cuerpo, como son los brazos, la espalda y el abdomen. Es un ejercicio aeróbico muy completo que se adapta a diferentes edades: pueden realizarlo personas jóvenes y con edad más avanzada (especialmente para éstas últimas puede ser muy recomendable por tener muy poco impacto en las articulaciones dfe las rodillas).
- Intensidad: Baja
- Duración del curso: octubre-junio.
- Duración de la sesión: 50 minutos.
- Días y horario:
- Lunes - Miércoles: 18:30-19:20
- Martes - Jueves: 18:00-18:50
- Precio: abonados 40,30 € / no abonados 64,50 €
- Inscripción: del 9 de julio al 9 de septiembre. A partir del 15 de septiembre se podrá apuntar en cualquier grupo que queden palzas libres.