Hipopresiboak
Hipopresivos
Los ejercicos abdominales hipopresivos dan oportunidad de conocer y fortalecer la musculatura abdominal y del suelo pélvico. Mejoprar las posturas corporales, para reducir y evitar dolores y molestias. La técnica se basa en unos ejercicios realizados en apnea espiratoria, activando de forma refleja e involuntaria las fibras musculares responsables del tono muscular aportando numerosos beneficios de salud.
Este tipo de ejercicios se recomienda a todo tipo de personas y edad, exceptuando personas hippertensas y mujeres embarazadas.
Intensidad: baja.
Duración del curso: octubre-junio.
Duración de la sesión: 30 minutos.
Días y horario:
- Martes: 18:30-19:00
- Jueves: 10:30-11:00
Precio por mes: personas abonadas 9,50 € / personas no abonadas 15,40 €
Inscripciones: del 10 de julio al 10 de septiembre. A partir del 14 de julio en cualquier grupo con plazas libres.
Hipopresivos + Estiramientos
(Postparto)
Los ejercicios hipopresivos tras el parto ayudan a la tonificación abdominal y suelo pélvico, junto al trabajo de ejercicios de estiramiento favorecen la recuperación de las mujeres.
Intensidad: baja.
Duración del curso: octubre-junio.
Duración de la sesión: 50 minutos.
Días y horario:
- Martes: 10:30-11:20
Precio por mes: abonadas 18,90 € / no abonadas 30,70 €
Inscripción: del 10 de julio al 10 de septiembre. A partir del 14 de julio en cualquier grupo con plazas libres.