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Curso de fortalecimiento de suelo pélvico

Curso de conocimiento y fortalecimiento del suelo pélvico en el polideportivo. Se ofrecerán dos cursos de 10 sesiones, gratuitos, dirigido a mujeres. Los cursos se desarrollarán desde abril hasta junio.

20·03·2023


 

Curso de conocimiento y fortalecimiento de suelo pélvico

El conjunto de los músculos que sostienen la parte inferior de la pelvis se denomina suelo pélvico. Los músculos del suelo pélvico pueden ir debilitándose en las mujeres por diferentes causas y factores: ciclo menstrual, embarazo, parto, deporte de impacto, ipo de actividad laboral, obesidad etc. El debilitamiento de estos músculos puede tener las siguientes consecuencias: pérdida de orina, prolapsos, etc. El objetivo de estas sesiones que ofrecerá el polideportivo será preparar toda la musculación de la zona pélvica.

En el curso se mostrará conocimiento e información sobre este tema tan importante y tan poco estudiado hasta ahora, para la mejora de la calidad de vida de las mujeres. Cualquier mujer interesada puede participar en estos cursos forma preventiva, y está especialmente pensada para las mujeres que acaban de dar a luz (como tratamiento postparto), las mujeres que están en menopausia, las que tienen el útero caído y las que tienen pérdida de orina.

La primera sesión será el 17 de abril y la última el 19 de junio. La primera y última serán con lunes, y el resto los viernes, con un total de 10 sesiones de hora y media.

Se ofrecerán plazas para dos grupos, y en cada uno de ellos podrán participar un máximo de 14 mujeres.

  • Inscripción: del 20 al 30 de marzo (online o presencial en las oficinas del polideportivo).
  • Sorte y listado: 31 de marzo.
  • Lugar: polideportivo.
  • Participantes: mujeres mayores de 18 años.
  • Días: 21, 28 de abril / 5, 12 , 19, 26 de mayo / 9, 16 de junio.
  • Presentación del curso: 17 de abril.
  • Cierre del curso: 19 de junio.
  • Horario: 16:00-17:30 / 18:00-19:30.
  • Precio: gratuito.
  • Número de participantes: un mínimo de 8 y un máximo de 14.
  • Profesora: Ane Lopez de Arregi fisioterapeuta.

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