Se organizarán 2 sesiones temáticas para ofrecer el desarrollo de la fuerza y los conocimientos básicos necesarios para el ejercicio seguro del gimnasio.

Para principiantes: Ejercicios básicos para trabajar la fuerza
Esta sesión es para personas que no tienen experiencia o quieren dar sus primeros pasos en el gimnasio. Se realizarán ejercicios funcionales sencillos para trabajar la movilidad y estabilidad corporal.

Objetivo:
Conocer el manejo de las máquinas del gimnasio y saber cómo entrenar. Para ello, un monitor presentará el espacio y explicará cómo utilizar las máquinas de forma adecuada y segura.

Horario:
9:00 a 10:30

Inscripción:
Es gratuito y no requiere preinscripción. El mismo día basta con asistir a la recepción del polideportivo.

Participantes:
Toda la población +16 años