Edukira joan

Jarduera Fisiko eta Kirol saila - Hernani

Mostrar/ocultar menú principal de navegación [eu]
Habiaratutako portletak
Habiaratutako portletak
Habiaratutako portletak
Egunerokotasuna
Atzealdea

2021/22 ikasturteko ikastaro eskaintza

Hernaniko Udal kiroldegiak prest du 2021/22ko ikastaro eskaintza. Bertan igerilekuko, fitness aretoko eta aire libreko ikastaroak eskiani dira, adin guztietako herritarrentzat. Aurreizen-ematea uztailaren 15etik - irailaren 15era izango da.
15 UZT

Azken urteetan eskaini diren ikastaroez gain zenbait berrikuntza ere badira, horien artean:

  • Body Pumb: Giharrak tonifikatzeko jarduera orokorra eta bizia, maila bakoitzari egokitua. Pisu librrekin lan egingo dugu, barrak eta diskoak erabiliz, gure gorputzeko muskulu talde guztiak entrenatzeko. Musikaz lagundutako saioak izango dira, koreografia bidez.
  • Body combat: taldean egiten den ariketa kardiobaskularren programa bat da, eta arte martzialetako hainbat mugimendu erabiltzen ditu. Oso entretenigarria eta dibertigarria.
  • HIIT entrenamenddua: intentsitate handiko entrenamendua. Intentsitate handiko aldiak eta atsedenerakoak tartekatzen dira. 
  • TRX entrenamendua: TRX entrenamendua indar funtzionala, oreka eta malgutasuna lantzeko zintatik zintzilik egiten den entrenamendua da. 

 

Ikastaro eskaintza ikusi (pdf)

Aurreizen-ematea: https://labur.eus/4SogI