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Indoor walkinga

Actividad que consiste en imitar el movimiento de la marcha o running sobre una máquina elíptica. Se practica en grupo, guiado por un monitor que marca la intensidad y la velocidad del ejercicio con acompañamiento de la música. Aunque este ejercicio va destinado a trabajar el tren inferior del cuerpo (piernas y glúteos), también intervienen otras partes del cuerpo, como son los brazos, la espalda y el abdomen. Es un ejercicio aeróbico muy completo que se adapta a diferentes edades: pueden realizarlo personas jóvenes y con edad más avanzada (especialmente para éstas últimas puede ser muy recomendable por tener muy poco impacto en las articulaciones dfe las rodillas).

  • Intensidad: Baja
  • Duración: octubre- junio.
  • Sesión: 50 minutos.
  • Días:
    • Lunes - Miércoles: 18:30
    • Martes - Jueves: 18:00 / 20:00
  • Precio: 36,35 €
  • Inscripción: durante la temporada , en cualquier grupo que queden palzas libres.