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Hipopresivos

Los ejercicos abdominales hipopresivos dan oportunidad de conocer y fortalecer la musculatura abdominal y del suelo pélvico. Mejoprar las posturas corporales, para reducir y evitar dolores y molestias. La técnica se basa en unos ejercicios realizados en apnea espiratoria, activando de forma refleja e involuntaria las fibras musculares responsables del tono muscular aportando numerosos beneficios de salud.

Este tipo de ejercicios se recomienda a todo tipo de personas y edad, exceptuando personas hippertensas y mujeres embarazadas.

Intensidad: baja

Duración: 3 meses

  • octubre - junio (1º trimestre)
  • enero - marzo (2º trimestre)
  • abril - junio (3º trimestre)

Sesión: 30´

Días:

  • martes: 19:30 / 20:00
  • miércoles: 08:30*
  • jueves: 11:00

Precio: 9,10 € (personas abonadas)

Inscripciones:

  • 1º trimestre (septiembre2-17)
  • 2º trimestre (diciembre 2-16 nuevo alumnado / diciembre 18-19 alumnado anterior)
  • 3º trimestre (marzo 2-16 nuevo alumando / marzo 18-19 alumnado anterior)

(En los cursos trimestrales el nuevo alumnado tendrá prioridad a la hora de inscribirse)

Hipopresivos + Estiramientos

(Postparto)

Los ejercicios hipopresivos tras el parto ayudan a la tonificación abdominal y suelo pélvico, junto al trabajo de ejercicios de estiramiento favorecen la recuperación de las mujeres.

Intensidad: baja

Duración: mensual

Días:

  • martes: 10:30

Precio: 18;20 € (abonadas)

Inscripción: (durante la temporada octubre-junio)